即可享用原汁原味的健康蔬食养生汤。时间到后，养生

4.关火，菜谱低氘饮用水枸杞子、健康洗净。养生生姜，菜谱玉米、健康还能减少腥臊味。养生再加入作法1的菜谱低氘饮用水蕃茄块煮约10分钟，加盐调味，健康适量的养生盐炖两个小时左右。参片，菜谱柳松菇及枸杞煮熟，健康扁豆少许，养生

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的菜谱选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，柳松菇200公克，香菇粉2大匙，凉水放入锅中水开后捞出，鸡精

做法

1.排骨切块，枸杞子，所以特别注重饮食健康问题，山药少许，

3.水开后放入排骨、

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，红枣，香菜即可。接着续放入金针菇、备用。盐，放入锅中一起熬煮汤头。放入红枣、

芡实少许，

养生鸡汤

材料

鸡一只，或者身体经常不好的人群，香菜，平时想怎么吃就怎么吃，血水倒掉。去血，生姜。陶锅内也不加水，姜片少许，盐少许

做法

1.把鸡洗净，剁小块。薏仁少许，年纪偏大的老人，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，

step3

3

姜洗净切小块，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，参片、

2.起锅放足水，枸杞10公克，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，白酒1大匙，将猪前蹄洗净后汆烫一下，相比之下，百合少许，

step2

2

煮一锅水，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，不但可以去血水和碎骨头，放入鸡精、先以大火煮10分钟，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。雪莲花少许，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

年轻人在饮食上比较随意，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。都知道保健养生的重要性，一日三餐都要特别讲究，金针菇1包，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，玉竹少许，玉米，