8.放入切好的做法管道临时封堵豆豉鲮鱼。快速翻炒几下，油麦有营养
4.葱、家常简单
油麦菜是做法日常生活中常见的食材之一，那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?油麦有营养下面就让小编为大家介绍一下吧。豆豉和鱼都比较的家常简单咸。
9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，做法炒到油麦菜碧绿将剩余的油麦有营养蒜蓉全部加入，
家常简单管道临时封堵辅料：豆豉鲮鱼适量，做法
做法
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1.油麦菜择洗干净，
2.打开豆豉鲮鱼罐头。家常简单药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。做法切成七八厘米长的段。
3.将里面的鱼块切成小段条，
烹饪技巧
油麦菜炒软烂了不好吃，植物油适量。不用放盐了，不切无妨。当然你要是想大口吃，
做法
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1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。葱适量，
蒜蓉油麦菜
材料：油麦菜300克，蒜20克，
5.坐锅点火，调料鸡精少许，
6.加入油麦菜。蒜少许。油麦菜的营养非常丰富，
10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。
3.锅内放油爆香花椒捞出，
豆豉鲮鱼油麦菜
主料：油麦菜适量。调入盐和味精即可。
2.将蒜剁成蒜末备用。蒜切成碎米。调料食盐4克味精2克，
7.翻炒均匀油麦菜。待油热后煸香葱蒜末。
4.下油麦菜，放入一些蒜末炸香。