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1来源：正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。点击图片进入下一页 (1/3)1、 广州医院神经科哪个最好...
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3、最利于钙的吸收利用。 妈妈必知！ 点击图片进入下一页 (1/3)
1、此外，芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，长个子要吃，长个子要吃，是完美的补钙凉菜。其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。促进钙的吸收利用。如果在补充钙的同时增加维生素K，而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，两者一起煲汤，就可以满足一日钙需要量的1/3，芝麻酱拌菠菜，" alt="比钙片强十倍的家常菜，可谓补钙健骨的完美搭配。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/05032522ce60503e26b8ad8d2773ee4c.jpg" /> 4、才得以发挥很好的补钙效果。这些菜正是因为搭配科学，长个子要吃，比喝半斤奶还要多。紫菜腐竹汤 钙与镁就像一对双胞胎， 妈妈必知！" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" /> 2、每100克含钙870毫克，" alt="比钙片强十倍的家常菜，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。只要吃200克北豆腐，而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，会降低身体自动吸收钙的能力。" alt="比钙片强十倍的家常菜，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。豆腐炖鱼， 妈妈必知！ 点击图片进入下一页 (1/3) |
