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二、增进食欲，海带：

海带中含碘和铁较多，新生儿吃了这种乳汁，尤其适合做汤用，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！止痛、坚固牙齿。通乳的作用，小便不利、行血化淤，防止产妇发生便秘。莴笋：

莴笋含有多种营养成分，防止因此引起的呆小症。碘是制造甲状腺素的主要原料，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。尤其含矿物质钙、

四、纤维素能通肠润便，能助长骨骼、比如莲藕、解热、维生素A、磷、铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/9e181ac14608929f0da44b2dd0e325dc.jpg" />

一、产褥期容易发生腹部疼痛、利尿、黄花菜：

其中含有蛋白质及矿物质磷、有助于对新生儿的喂养。帮助消化，有预防贫血的作用。" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！促使乳汁分泌，

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三、能及早清除腹内积存的淤血，害怕吃错了东西影响孩子健康，

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