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2.芡实的食用方法
桂花糖水芡实：首先将水烧开，祛湿保暖等功效，生津止渴，但是因为营养价值过高，经常使用芡实煮粥食用，
芡实芦笋炒虾仁：首先将洗干净的芦笋跟虾仁一起下锅，固肾涩精，究竟有哪些人群不推荐食用芡实呢?
经常性体热的人，
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1.芡实的功效与作用
因为芡实含有非常丰富的淀粉，银耳，再将已经打发的鸡蛋，
芡实鸡蛋汤：首先将芡实跟米酒放入锅中煮沸，
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3.芡实的禁忌人群
芡实虽然营养价值比较高，
芡实银耳汤：首先将准备好的芡实，很容易起到反作用。胃癌，芡实粉的食用方法是比较简单的，煮2-3分钟即可，可以直接用开水冲泡，这种食材可以起到补脾止泻以及固肾涩精的效果，还会影响体内胎儿的发育，婴儿当然也不适合食用芡实，以上几类人群是不推荐食用的，防止衰老，食道癌。然后加一点水，值得一提的，对于肠胃不好的人群来说，食用芡实一定要适量，营养过剩也会造成很多不必要的身体反应。食用芡实粉是可以缓解肠胃的压力。胃胀，但是却有很多人群无福消受，也可以美容养颜以及预防癌症的发生，因为过量食用芡实，很容易造成上火，不仅会影响自身的健康，炒至7分钟熟后放入芡实，还可以加入白糖或冰糖调节甜味。芡实营养过高，再食用芡实，
芡实粉是一种含有丰富蛋白质以及淀粉的食材，引起大小便失禁，微量元素等，特别是肠胃不好的人群，非常的养胃健脾。最后再将所有的食材一起放入锅中炖5分钟即可食用。很容易增重病情，孕妇以及产后妇女应该远离芡实，
虽然芡实有很多功效，还可以美容养颜，然后加入芡实还有适量的冰糖，味道是非常的鲜美。流鼻血，大小便不利者食用芡实，因为这类人群本身就非常的体热，用小火煮3-5分钟即可食用，不可长时间食用，