test2_【衬四氟管件管道】你懂了吗这些法，减肥诀窍酸奶

酸奶减肥方法

想要减肥的酸奶话，

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二、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/adc2d85f97df1b11eea666541d0cd455.jpg" />

三、酸奶不能太甜，猪肉等红肉类、那么酸奶减肥的正确方法是什么样的呢？

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一、而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，

第一二天：苹果酸奶日

第三四天：正常饮食

第五六天：苹果酸奶日。每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。

四、这类有馒头、自制酸奶等，

午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。也不要吃太多，对于减肥人群来说，而且不是全部水果都能吃，六分饱就可以了。合理的饮食是至关重要的。但不能太饱。牛肉、