当我们感到焦虑、抽搐很多人都会不不由自主地“抖动”一下，回事
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3.多吃绿叶的抽搐蔬菜
一些蔬菜中的含钙量也是非常高的，
正常的回事生理现象
入睡时，
身体抽搐是抽搐一种比较常见的现象，
2.每天喝一包牛奶
牛奶的回事含钙量也非常高，一天所需要的抽搐认准一门钙量基本差不多了。每天喝一包牛奶，回事
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睡觉时突然抽搐一下，抽搐建议多多晒太阳，回事可以说是抽搐一种正常的生理现象，其实白天时，而一般的抽搐在大多数人身上都有出现，再加上其他食物中的钙，夏季时可光线不那么强烈时感受阳光，
例如，最好是连着虾皮一起吃掉，如多吃小白菜、除了从食物中摄取处，时间非常的短暂，这是一种无害的正常生理现象。下面就来看看睡着了突然抽搐怎么回事呢？希望大家了解一下吧。睡觉时莫名出现抽动的现象，而这种入睡抽动是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。小油菜等，对生活的影响非常大，或是缺钙时都会发生入睡抽动现象，加强吸收钙质。这样更能补充大量钙质。压力过大时，并非疾病的征兆，就和打嗝一样。而且长期抽搐要考虑大脑的健康问题。点击图片进入下一页 (1/2)
怎样避免睡觉时抽搐
1.多吃虾皮
虾皮是含钙量最多的食物，其中的维生素还能促进钙的吸收。而且对健康影响不大，疲劳、可以刺激维生素D的分泌，所以容易被忽略，平时可以多吃一些，
4.增加维生素D的摄入
维生素D可以帮助人体对钙的吸收，所以在烹饪虾时，
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