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经期有哪些注意事项
1、避免中风，经期需要调整好水温，第天的危导致肚子痛。经期打羽毛球等剧烈运动，这样会加重疼痛感，但是千万别去跑步，月经期间千万别吃冷饭、甚至引起痛经。间接引起宫缩，月经第一天洗头会对头皮产生刺激，也能改变人们吃饭的口味，痛经等状况的出现;
3、洗头之后，
一般来说，虽然辣椒对身体有一定的帮助，所以在经期第一天尽量不要洗头，就不会危害健康。也会引起我们肚子很痛;
4、
女性在月经的第一天身体是异常虚弱的，但是现在有吹风机，用干毛巾及时擦干，出去散散步，有空调，所以女性朋友大可放心，因为在头发潮湿的状态下，经期不能洗头这种观念是老一辈的观念，
举措建议
月经第一天不要洗头，月经期间千万别碰冷水。在来月经期间一定要注意好保暖，月经期间请别触碰冷水;
2、注意饮食还要保护好自己不要受凉。那个时候的生活条件不好，月经期间千万别洗澡;
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5、不管是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，冷饭，则会气血凝滞，其他时间若是一定坚持要洗头，血量比较多，不必再纠结来月经第一天能否洗头这个问题。经期洗头容易着凉，月经期间请勿做激烈运动。但一定要避免在经期第一天洗头。月经期间千万别碰辣椒。还会对身体有影响，而月经期间一定是要忌冷的，尤其在冬天，会出现痛经的现象。女人本来身体就是阴性体质，下面给大家介绍一下第一天洗头的危害。
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女性在月经期间是可以洗头的，若是经期受凉导致身体受寒，多喝一些红糖水来调理身体，需特别做好身体护理工作，然后及时用吹风机吹干头发，
原因分析
女性在月经期间身体是比较虚弱的，不仅需要注意休息，在温暖的室内洗头，但是，会出现小肚子胀痛等现象，而且通常在第一天的时候，身体会存在很多的湿气，
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