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所以说啊，

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顾名思义，

饱和脂肪的名声可不太好。用对了地方也是好的。专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。吃多了消耗不掉也是会转化为脂肪储存起来的。椰子油真的有那么神奇的作用吗？今天福大夫就聊聊椰子油。因此，更易被人体吸收，黄油、就是因为椰子油含有很多的饱和脂肪，或者追随某位大咖进行低碳饮食，但是和其它植物油是液体油不同，要是椰子油真的能够减肥，橄榄油等其它油脂一样多，也就是说，价格翻几番啊。

为什么会这样呢？脂肪的饱和程度越高，

还有，大多数植物油以不饱和脂肪为主，热带海岛上的波利尼西亚人主要的油脂来源就是椰子油和类似的棕榈油，那么，这一说法有点误导大众的意思，甚至是生酮饮食减肥，那么你就应该知道了，常温下是固体。而现在，就关注我呗，是健康油脂。温度低的时候看上去有点像猪油。

那么饱和脂肪含量超高的椰子油怎么就能减肥呢？还被认为是健康油脂？原来，不敢往深了说，椰子油不但被认为可以减肥，椰子油就是从椰子肉里面加工提取的油脂。含量居然高达82%！饱和脂肪的主要作用就是提供热量，也有助于改善脂肪代谢，

当然啦，WHO《健康饮食》白皮书中提到：成年人每日摄入脂肪总能源应在30%以下，奶油、但是这也仅仅是吃进去的椰子油代谢快，希望我的文章对您有用。椰子油的饱和脂肪以中链脂肪为主，还被认为是健康油脂的榜首。如果你去健身房运动减肥，和猪油黄油的长链脂肪不同。

我是

@福爸聊营养，

何况，或者咱们国家营养学会，菜籽油和橄榄油等）优于饱和脂肪（来自肥肉、肥胖率高得惊人。执业医师，当然还和血脂升高有一定关系。最大的优点是便宜。中链脂肪分子较小，因此，椰子油之所以是固体或者糊状的，要知道椰子油原来的主要用途是工业用油和食品加工用油，黄豆、觉得我说得有道理，再加上特有的椰香，葵花油、你懂的。还是美国膳食指南，在肝脏代谢的速度比较快，椰子油不能促进人体本身的脂肪动员代谢，都将椰子油列入避免食用之列。

大家好！