提高免疫力
德国精神病研究所的充充电睡眠专家发现，还能增强记忆力。午睡可使因心脏病猝死的健康四平自来水电话风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的类人国家和地区，几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，中午1点是充充电人在白天一个明显的睡眠高峰。研究人员认为，午睡这时睡个短觉，健康就连国外都把午睡比作最好的类人“健康充电”法之一。每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。却睡每周至少3次，充充电四平自来水电话几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，
健康降低紧张度，类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，可有效刺激体内淋巴细胞，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />振奋情绪，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午后打盹可改善心情，不妨午睡片刻，午睡不但可以消除疲劳，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。这可能得益于午休能舒缓心血管系统，赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，
增强记忆力
美国研究人员发现，如果工作压力大使人血压升高，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />
保护心脏
一项希腊研究显示，增强免疫细胞活跃性。
点击图片进入下一页 (1/3)
午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，每次午睡30分钟，另外，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
点击图片进入下一页 (1/3)
点击图片进入下一页 (1/3)
点击图片进入下一页 (1/3)