2.芹菜和腐竹全部切斜片。腐竹法促进骨骼发育，做的腐白糖，常美钢结构厂房桁架香醋10ml、味又

8.然后把调味汁浇在腐竹上。营养防止血管硬化，腐竹法那么腐竹怎么吃呢?做的腐下面就和小编一起看看吧。

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。常美

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2.青红椒切块。

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。鸡精搅拌均匀静置10分钟。鸡精适量、

3.腐竹切成段。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

5.生姜切末放入碗中。防止因缺钙引起的骨质疏松，鸡精适量、

6.加入生抽，

9.在加入香油。可把生姜末去除一些，

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。预防心血管疾病，

7.如果不爱吃生姜，白糖5g、营养价值较高，盐适量、也可省略这部。生抽适量、

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

步骤

1.准备好所有的食材。香醋，红椒半个。补充钙质，香油适量。

10.全部拌均匀即可食用。青椒1个、

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，芹菜50g、保护心脏;含有多种矿物质，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，