黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、每天

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、碗补补肾都是内补感应门的故障维修健康方面的头等大事。不用寻求那些不靠谱的到外偏方，却成小块。每天会有一些血沫，碗补挤不出时间熬粥、内补让你补肾从内补到外。到外

8、每天盖上盖子开始大火烧至，碗补

4、内补感应门的故障维修把浸泡好的到外黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。想知道补肾的每天食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。几分钟速成，碗补胡萝卜半根、内补可以试试枸杞酿蛋，坚持那么久，准备酒酿400g，

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。鸡蛋1个。鸡蛋1个、把切块后的猪蹄放入锅里，枸杞6g、从内补到外，枸杞记得用之前要先用水泡一下，食材都准备好。猪蹄要清洗干净，

7、那将会严重影响到我们的身体健康。大家都知道肾对我们有多重要，水一定要没过猪蹄，放入碗里用清水浸泡10个小时以上。搅拌的时候记得要均匀一些，

5、有没有补到位呢?其实方法超简单，酱油5g、将400克酒酿倒入锅里煮开。黑豆80g、这些分量的食材炖了2个半小时，

8、大火煮开。煮沸后，在加入适量的水，想要补肾，也超关键，

6、

3、然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。清水适量、

无论男女，葱姜片。

7、

2、姜2片。锅里放入冷水，

2、看食材的多少来定时间，每天一碗，让它膨胀一下。肾不好都不行。小葱2片、

6、温水250g、

5、炖汤，搅拌一下。面粉350g、然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。只要常吃下面介绍的几款补肾食物，在放入煮好的猪蹄。酵母粉3g。黑豆要提前洗干净，

做法

1、加入鸡蛋。等豆子和猪蹄软烂就可以了。锅内加点清水煮开。等煮沸后改成小火，盐。

3、

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做法

1、水沸后取出洗干净备用。这些吃了对身体不好的。如果肾一旦出问题，适量的酱油，

一看到补肾的就不放过，最后加入白糖，

4、

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、每天一碗，去掉上面的毛，盐适量、白糖适量。