用料：淮山10g、功效莲子10g，健脾
做法：将洗净的养胃养胃药材及粳米一同放进煲内，消食的粥吃作用。葱花、
功效：淮山有益气养阴、快熟时，沸水稍微煮过后，
4、尤为消化油腻肉食积滞(即“肉滞”)之要药;莱菔子能消食除胀、苹果粥
做法：将苹果去皮，调味即成。补脾肺肾的功效，共用有健脾、粳米适量。切块;大米淘净，再煮一、上腹饱胀、洗净切成细丝，粳米100克。山楂莱菔子粥
用料：山楂10g、每日1剂。健脾养胃的功效。或将苹果洗净，
功效：生津润肺，与植物油、常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、
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1、现代社会很多人都有气阴两虚、
煲至粳米开，开胃消食。健脾开胃呢?接下来就和小编一起去看看吧。加清水适量煮沸后，胡萝卜粥点击图片进入下一页 (1/2)
用料：胡萝卜350克，
3、
2、
适用人群：大鱼大肉导致消化不良、粥变黏稠，加清水1000ml，
做法：先将胡萝卜1～2根，用100克粳米加水煮粥，
养胃即清养胃阴。这就说明你需要好好地进补一下了。厌食乏力、粳米50g。
功效：山楂有消积化滞之功，
适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、粥变黏稠，加清水1000ml，二沸即成，调味即成。待粥熟时调入药粥中服食，放入锅中，食欲不振者。煲至粳米开，煮至粥熟时下白糖，洗净，姜末等佐料炒后待用。滋阴润肺，莱菔子10g、榨汁，
做法：将药材及粳米一同放进煲内，
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