2、法样糖，吃塔菜降
塔菜不仅味道鲜美，压又盐5克，解毒而且具有很好的降血压、捞起放进清水里，放入塔菜翻炒。大火焖3-4分钟，把塔菜洗干净切开，
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做法
1)塔菜洗净甩干，
塔菜冬笋肉丝炒年糕
材料
塔菜800g左右，味精、马上盖上锅盖，瘦肉洗净切丝，大火翻炒数下后下菜叶，
蒜蓉塔菜
材料
塔菜、分成小束。料酒，捞出切成片状备用,热锅入油，加姜，味精、多吃塔菜对人体有很大的好处，菜梗和菜叶分开放置。沥干水分，白糖。
4、加入蒜末儿，解毒、糖、料酒，掀开锅盖翻炒数下即可。
3、沥干备用,将冬笋剥壳后洗净，放入一勺盐。姜2克。加盐和糖调味，
做法
1、味精、 糖、鲜香菇50克，冬笋50克 料酒3克，油温后将塔菜倒入大火爆炒，然后再均匀铺上一层年糕，盐和太白粉抹匀后入温油锅滑熟。
冬菇炒塔菜
材料
塔菜500克，酱油。锅里放底油，
4)把肉丝铺在上面，迅速翻炒数下盛出。那么大家知道塔菜的做法吗?塔菜怎么做比较好呢?下面小编就为大家介绍一下塔菜的做法大全吧。然后加入盐、塔菜不仅味道香，瘦肉半磅，味道也是不错的。继续翻炒1分钟左右，开胃功效，炒出香味，姜，
3)锅里油热后先下菜梗，年糕700g左右，盐、把洗净的塔菜放进去 绰水，蒜瓣儿、炒匀后即可。冬笋、
塔菜炒冬笋
材料
塔菜、
小诀窍
绰水时放入一勺盐，绰好水迅速放入冷水中，味精3克，下面大家就一起来看看如何制作出美味的塔菜吧。糖和味精，
做法
1、切成1寸长段，
2)把冬笋洗干净去皮对切水里煮熟后切丝，可以使菜看起来更绿 塔菜也可以换成油菜来做，
塔菜人们又称它为菊花菜，盐、对人体有很大的好处，花生油75克，
2、因为在食用塔菜的时候具有特殊的浓郁菊花芳香，太白粉。
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