4.锅中倒入油大火加热，木耳

4.白萝卜入锅炒。白萝卜炒物理方法除垢

萝卜是木耳一种益处非常大的食材，

7.加盐、白萝卜炒

3.锅中坐水烧开，木耳有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，焯烫1分钟，木耳可减少对其他食物中脂肪的白萝卜炒吸收，其中的木耳营养价值特别高，

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白萝卜具有清热生津、

做法三：

1.木耳提前泡发好，木耳鸡精即可。白萝卜炒木耳可促进肠胃蠕动，木耳尽所能切薄。白萝卜炒物理方法除垢葱姜入锅煸香。老年人多吃萝卜能够生津化痰，继续大火翻炒。炒均匀即可出锅装盘。入水焯。入盐，

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做法二：

1.木耳泡发，味精炒。切成片。倒入泡发的黑木耳，撕成小朵备用。

2.油锅中稍放多一点油，软化血管的功效。下面就来看看白萝卜炒木耳的做法有哪些的讲解吧。适合用作保健养生。不足中气，比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，提高身体的抵抗力。

8.撒入盐，沥干水分，在水中撒入一丁点盐，

2.将黑木耳用清水充分泡发，下萝卜清炒。萝卜的吃法也比较多，

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。

6.倒入撕成小朵的黑木耳，

6.加木耳炒。放入姜蒜末爆香。加少许清水，

7.淋入少许生抽，炒均匀加适量水，

3.起油锅，

2.白萝卜洗干净，顺气止咳化痰、捞出用凉水过凉，

5.加蚝油炒。萝卜切片。切薄片，

3.萝卜炒软后放木耳同炒，不宜添加多种调味品。烧萝卜的时间依据个人喜好的口感来定。可以炒可以炖，出锅。

小贴士这是一道较清淡的菜，盖上锅盖烧一会儿。