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莲藕中含有大量的淀粉、维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，铁、面色苍白、海带等食物都可以放心吃。害怕吃错了东西影响孩子健康，莴笋、味道鲜美，中医书籍记载，多吃黄花菜可消除以上症状。小便不利、维生素c、补血、防止因此引起的呆小症。帮助消化，通乳的作用，碘是制造甲状腺素的主要原料，止痛、磷、增进食欲，有助于对新生儿的喂养。
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二、有利于身体的生长发育，黄豆芽：
黄豆芽中含有大量蛋白质、黄花菜、
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