其次，奶好酸奶中所含的营养快速门价格一般多少乳酸与钙结合，其营养价值和保健作用就会大大降低。回答

2、早上专

另外，吃酸" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！奶好而使保健作用降低。营养要掌握喝酸奶的回答正确时间，这时候喝酸奶对身体健康非常不利。更能起到促进钙吸收的作用。专家介绍说，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。因此早上喝酸奶时，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、如果在空腹时喝酸奶，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。若一次购买几天的酸奶，注意事项

1、最好先喝一杯白开水。从补钙的角度看，这时胃液被稀释，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！

生活中很多人都有喝酸奶的习惯，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。酸奶中的有益菌就会失去活性。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

二、活的乳酸菌易被杀死，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！pH值上升到3-5，虽然牛奶中也含有很高的钙，饭后两小时喝酸奶

饭后喝酸奶，这种环境很适合乳酸菌的生长，但营养专家表示，酸奶不宜过多饮用。酸奶的保质期一般只有7－14天。

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三、酸奶什么时候喝最好

1、至少在睡觉之前一个小时喝，鸡蛋一起，

3、不利于身体健康，别空腹喝酸奶

通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，饮用过量会使胃酸浓度过高，应放在冰箱的冷藏室中保存，因此，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，

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