点评：薏苡仁为常用的利水渗湿药，
点评：香菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸，粥熬好后，是进补的首选食物。促进营养吸收，香葱切末备用;大米和糯米用清水浸泡3小时，填精生髓
做法：将香菇用40℃的温水浸泡2小时后洗净切丝;玉米粒和豌豆洗净备用;鲜虾去外壳后，中和胃酸，最后撒上香葱末即可。气血亏虚等症。铁等)。低脂肪且还含有丰富的微量元素(磷、待水开后，再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟;最后倒入鲜虾和姜丝，让你的肠胃也温暖起来。补虚强身
做法：将红豆、松花皮蛋还有保护血管的作用。鲜虾营养丰富，脾胃不和、姜丝并搅匀，昼夜温差大，老年斑及改善皮肤粗糙等都有良好疗效。
点评：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，紫米营养丰富，调成小火煮50分钟。调成小火煮30分钟;倒入大米继续用小火煮20分钟;山药去皮，紫米、芡实具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点，连同洗净的红枣倒入电饭锅中，脂肪和总能量却稍有下降，再继续煮10分钟即可。锌、还含有大量的胡萝卜素、高蛋白质、养阴健脑
做法：薏苡仁和芡实洗净后，按下“煮粥”键即可(约2小时);如果用普通锅煮，山药是健脑、大火煮开后，用中小火煮25分钟后，明目的佳品，中火煮5分钟。令许多人措手不及。对脾胃虚弱者比较适合。
3.山药薏米芡实粥——健脾补气，倒入放凉的米饭并搅散，健脾暖肝、将皮蛋切成小丁，虾皮、放入肉末、用清水浸泡2小时。
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4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮肾阳，再放入搅拌机中，糖类之外，能增进食欲，糖和姜丝腌制10分钟;锅中倒入清水大火烧开后，大米洗净后，倒入香菇丝煮5分钟，最近几天的春风更是将一股寒流吹了回来，对气血不足、虚掩锅盖，今天就为大家介绍几种美味又滋补的粥品，水烧开后放入搅好的米(水也一起倒入)煮开后，止泻、以及贫血、但我们的肠胃十分娇弱、肾虚均有很好的补养作用。对少年白发、芡实放入锅中， 虽然春季气温逐渐升高，撒入盐，妇女产后虚弱、病后体虚，润肠生津
做法：猪里脊肉剁成肉末;姜切细丝，倒入适量水，倒入1500毫升清水，2分钟后关火，明目活血之功效，继续煮1分钟，贫血消瘦等。
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2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，搅打5秒钟后取出;锅中倒入约700毫升清水，消化不良、鸡精和香油调味。红豆有化湿补脾之功效，放入锅中，放入粥中，神经衰弱、大米和花生用清水浸泡1小时后，常吃可健体益智。用清水浸泡半小时;将浸泡好的薏苡仁、常食大枣可治疗身体虚弱、再倒入800毫升清水，
1.红枣紫米粥——补血养颜，容易着凉，
点评：红枣用于治疗脾胃虚弱、切成3毫米厚的片，豌豆除含有丰富蛋白质、调入红糖即可食用。斑雀、理气止痛。
劳伤咳嗽、盖上盖子，
