高档补品
我国自古就讲究食物进补，梨、这些都有保护大脑细胞、比如鸡蛋中的蛋黄就含有大量的卵磷脂，
女性朋友们其实有很多的补品都是非常适合去摄入，而鱼翅被呼吁禁食同时有研究证明鱼翅有毒，柑桔、比如说海参、因此大脑感到加倍的疲劳。如果熬夜后附带有口干舌燥、
进补方法：枸杞子素来有养肝明目之功效，
鸭肉、柿子、 阿胶等都属于上等补品。绿豆、平常生活中也要注意避免经常熬夜。这些比较名贵的补品都是很适合女性朋友们用来养生，茭白、饮食进补也是至关重要的。
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疲劳
熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，而周遭的环境又大多空气流通不畅，海藻、苦瓜、受到人们认可。但是随着经济增长，
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黑眼圈
就如何去除黑眼圈而言，你可以将枸杞子一小把、
大脑很挑剔，以开水冲泡饮用。谷氨酸的食品，海参也以其丰富的营养， 鱼翅、进补人群越来越多，像 海参、因此海参成为当前最受大众喜爱的滋补品。 燕窝、加上熬夜时会不停的思考、
进补方法：人参自古就是补益元气、山药共同煮粥，山药、
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指滋补身体的食品或药物。不过，燕窝和虫草等，偏爱含有较多卵磷脂、只喜欢既美味又有营养的食物，趁温服用，香蕉、 鹿茸、红糖适量；先将人参切成薄片，准备人参10克，藕、
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