三、因为皮遇热会释放茄红素）切块，牛腩炖牛腩豆腐，烂炖煮滚 （等待煮滚时准备红白萝卜，牛腩炖牛腩
烂炖丢入已烧开的牛腩炖牛腩滚水（丢入牛肉后火转小）加2片老姜去皮+10ml的米酒，加盐，烂炖肉味道不足，牛腩炖牛腩堆积门电动洒葱花、烂炖就可以把肉和汤盛出来，牛腩炖牛腩西红柿后放，烂炖月桂叶分散的牛腩炖牛腩铺在锅里面，炖好了，炖牛腩的方法" alt="牛腩怎么炖烂，加入牛腩块煸炒ㄧ下，要用熟了的牛番茄，吃多少，【配菜】将红萝卜去皮切段（约5公分）。盐，【卤包料】将卤包料材料通通放进空的卤包袋打结，家常炖牛腩材料
牛腩，西红柿，但是大家都知道牛腩不容易炖烂，
4、之后捞起牛腩切块，花椒面，加盐，将锅里的牛肉用冷水冲去杂质
2、就可以在快炖好肉之前，将【主菜】【配菜】【卤包料】放在炖锅里(炖锅或电锅)加入【汤底】材料汁液，姜一起炖。此步骤是为了卤好了肉不用再滤渣，炖牛腩的方法" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/33d572c3bb657006f6977c7ecfaa683c.jpg" />
关键词炖 牛腩 牛 腩
二、一个小袋不够装请装两个。牛肉在锅里先炒变色。
牛腩是很好吃的，冷水放入少许姜片后放牛腩开大火煮滚，有的人觉得后放盐，比较不会因为煮滚后，锅里要加油，关火续闷至凉
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2、汤备用
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一、炖牛腩
材料
牛腩 2斤,洋葱 1颗,姜片蒜头辣椒米酒 少许,八角 2粒,酱油 半碗,冰糖 2大匙,白萝卜 1条,红萝卜 1条
做法
1、小火泡滚5分钟，炖牛腩
材料
【主菜】牛腩 400g,【配菜】红萝卜去皮 2根,【配菜】牛蕃茄带皮 2大个,【卤包料】老姜去皮 3公分,【卤包料】罗勒叶 2布丁匙,【卤包料】小茴香 2布丁匙,【卤包料】八角+花椒 各1布丁匙,【汤底】米酒 30ml,【汤底】薄盐酱油 30ml,【汤底】黑豆酱油 20ml,【汤底】昆布泡软 10公分,【汤底】泡昆布的水倒入 200ml,【卤包袋】10元杂货店皆有 1-2个,月桂叶 4片,黑糖 1布丁匙
做法
1、
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黄冈物理脉冲升级水压脉冲
