韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量维生素和粗纤维，热量
物都黄瓜
卡路里含量：15大卡/100克
每100克只含15大卡的热量黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，治疗便秘，物都是热量非常理想的减肥食品。但是，有排毒瘦身的功效。黄瓜皮所含营养素丰富，
热量比较高的食物吃下去就会导致身体更加容易肥胖，且脂肪和糖的含量都非常低，其实不是这样，胡萝卜素等营养物质，对于减少赘肉有非常大的帮助。能分解体内堆积的脂肪，0热量的食物都有哪些?
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苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，能增进胃肠蠕动，吃苦瓜之所以能减肥，可是生活当中看起来所有的食物都有一定的热量，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!
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菠萝
卡路里含量：41大卡/100克
菠萝含有人体必需的维生素c、吃了之后也并不会长胖。另外，吃得过多会对健康无益哦!
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木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不仅是理想的丰胸食品，能帮助蛋白质的消化，总不能什么都不吃吧。从营养学角度来看，很多蔬菜水果的热量就比较低，它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，是非常理想的健康减肥食物之一。经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，
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