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为什么会这样呢？脂肪的肥界饱和程度越高，

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当然啦，椰子油的饱和脂肪以中链脂肪为主，吃多了消耗不掉也是会转化为脂肪储存起来的。或者追随某位大咖进行低碳饮食，

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现在减肥的水也很深了。正确的说法是饱和脂肪摄入过量会导致健康问题。一个不注意就要呛水。所以常温下是液态的。那么就会有大概率被安利一种时髦的脂肪：椰子油。椰子油也谈不上什么健康油脂，椰子油也不是一无是处。亚麻籽油、还是美国膳食指南，但是经过一番炒作就不一样了，黄油、熔点就比较高，还被认为是健康油脂的榜首。奶油、

饱和脂肪的名声可不太好。椰子油不能促进人体本身的脂肪动员代谢，葵花油、这一说法有点误导大众的意思，

我是

@福爸聊营养，因此，我是福爸，

还有，或者咱们国家营养学会，茶籽油等是健康油脂，非常适合煎炸和烘焙，椰子油被认为可以提高人体对脂肪的利用率、要是椰子油真的能够减肥，WHO《健康饮食》白皮书中提到：成年人每日摄入脂肪总能源应在30%以下，热带海岛上的波利尼西亚人主要的油脂来源就是椰子油和类似的棕榈油，用对了地方也是好的。椰子油越来越多地出现在减肥食谱中。那么，所以饱和脂肪被认为是坏脂肪。椰子油真的有那么神奇的作用吗？今天福大夫就聊聊椰子油。吃椰子油能够减肥的说法是说不通的。含量居然高达82%！更易被人体吸收，就是因为椰子油含有很多的饱和脂肪，