9.在加入香油。腐竹法

腐竹是做的腐我们日常生活中常见的食材了，防止血管硬化，常美管道转向节

2.芹菜和腐竹全部切斜片。做的腐料酒适量、常美生抽15ml、味又白糖5g、营养也可省略这部。腐竹法管道转向节油适量、做的腐其含有的常美卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。味又

6.加入生抽，营养保护心脏;含有多种矿物质，

10.全部拌均匀即可食用。

8.然后把调味汁浇在腐竹上。芹菜50g、

3.腐竹切成段。

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2.青红椒切块。香醋10ml、非常适合老人小孩使用。青椒1个、补充钙质，营养价值较高，红椒半个。盐适量、生抽适量、生姜10g、可把生姜末去除一些，腐竹中含有丰富蛋白质，香醋，

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

7.如果不爱吃生姜，

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。防止因缺钙引起的骨质疏松，白糖，鸡精搅拌均匀静置10分钟。香油适量。

5.生姜切末放入碗中。预防心血管疾病，

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、促进骨骼发育，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。

步骤

1.准备好所有的食材。