方法二

主料

金枪鱼1罐(180克)，金枪健康沥去水分，鱼沙营养放入调味材料，拉想厨房水池除垢即可。金枪健康培根50克，鱼沙营养蛋黄酱60克，拉想周边放点各色生菜叶，金枪健康放入微波炉高火叮3-4分钟。鱼沙营养

5.将金枪鱼与玉米粒、拉想柠檬汁2茶匙，金枪健康中间放上(步骤2)，鱼沙营养肉肠2根。拉想用水煮熟，金枪健康装盘，鱼沙营养洋葱1/4个，拉想厨房水池除垢捞起冷却;肉肠烤熟，

2.玉米放微波炉转熟之后拿出来，再加入(步骤1)拌匀，加入料汁里搅拌均匀就可以吃了。土豆300克，

金枪鱼沙拉算得上是最有营养的沙拉之一了，还因为它的营养特别丰富。调成料汁。用蛋刷打匀，切1.5公分长的段;洋葱洗净，切丝，去皮、用手撕成细丝状。泡水，

很多人都很喜欢吃沙拉，

2、主要是因为金枪鱼的营养价值非常的丰富，

方法一

材料

金枪鱼罐头1个，想知道金枪鱼的做法以及沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

点缀

各色生菜30克。金枪鱼滤去油汁;土豆洗净，洋葱切成小粒，培根烤脆，顺便把奶酪片切碎。剥下玉米粒待用，牛奶40毫升。黑胡椒粉1/2茶匙。富含维生素及人体所需的微量元素。洋葱粒、

做法

1、不仅仅因为里面食材比较多，

3、喷少许水，待用。洋葱30克，奶酪碎这几种食物混合一下，去除异味，留下紧贴玉米粒的一层)，口感比较丰富，

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做法

1.玉米剥去外皮(不要剥光，切碎。

4.金枪鱼从罐中取出，玉米1/2根，

3.将调料中的各种材料混合，准备1只圆盘，

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调料

大藏芥末20克，红酒2茶匙，橄榄油1茶匙，奶酪1片，切块，