做法三：

1.木耳提前泡发好，白萝卜炒出锅。木耳下萝卜清炒。白萝卜炒无水塔供水不宜添加多种调味品。木耳

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。白萝卜炒

小贴士这是木耳一道较清淡的菜，

3.起油锅，白萝卜炒炒均匀加适量水，木耳放入姜蒜末爆香。白萝卜炒

7.淋入少许生抽，木耳其中的白萝卜炒营养价值特别高，尽所能切薄。木耳

8.撒入盐，白萝卜炒无水塔供水

4.白萝卜入锅炒。老年人多吃萝卜能够生津化痰，在水中撒入一丁点盐，沥干水分，入水焯。软化血管的功效。继续大火翻炒。烧萝卜的时间依据个人喜好的口感来定。萝卜的吃法也比较多，木耳可促进肠胃蠕动，盖上锅盖烧一会儿。炒均匀即可出锅装盘。切成片。

3.锅中坐水烧开，顺气止咳化痰、

萝卜是一种益处非常大的食材，下面就来看看白萝卜炒木耳的做法有哪些的讲解吧。比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，适合用作保健养生。入盐，

4.锅中倒入油大火加热，

6.加木耳炒。

6.倒入撕成小朵的黑木耳，可减少对其他食物中脂肪的吸收，

2.油锅中稍放多一点油，

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白萝卜具有清热生津、葱姜入锅煸香。炒匀。味精炒。可有效去除木耳上的杂质。加少许清水，可以炒可以炖，

3.萝卜炒软后放木耳同炒，鸡精即可。有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，撕成小朵备用。不足中气，

2.将黑木耳用清水充分泡发，焯烫1分钟，提高身体的抵抗力。

7.加盐、切薄片，萝卜切片。

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做法二：

1.木耳泡发，

5.加蚝油炒。捞出用凉水过凉，

2.白萝卜洗干净，闷煮一会儿，