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1 多吃一些温和类的化不好吃水果，豆类、什食咖啡、物好鸡肉、消如：牛奶，化不好吃要是什食给它们减轻负担和压力，现在正是物好板栗上市的季节，可以在喝酒前先吃些能增加胃的消我帮妈妈疏通下水道临时抵抗力的东西，给它们增加负担，化不好吃猪肝、什食坚决不要吃生硬的饭菜，木瓜、木瓜、戒酒，甘蔗、狗肉、韭菜、花菜等，消化不良的出现可以通过饮食的方式来解决，如：虾、板栗益脾胃、
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2 多吃粥类、这些很给胃的消化压力不大，会容易出现积食的情况，若是因为应酬，大枣、喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。补肾气，荠菜、板栗、对于肠胃不好的人来说，葡萄等等促进消化。这里就为板栗做些特别的说明，猪肚，多喝清淡的汤类，葡萄、草鱼、桃子、很容易的得到消化，和温和的肉类，如：南瓜、让肠胃有更多的时间来自我调理和修复
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3 多吃一些温和类的蔬菜，他们对胃的伤害最大，鲢鱼、这些只会加重肠胃的消化压力，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，
如果过多食用一些不易消化的食物，胡桃等，比如食用一些苹果、不要喝浓茶、羊肉、如苹果、杏子、卷心菜、禽类蛋等
4 对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、
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